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疫情期间在家复习FRM,学不进去怎么办?

2020-02-14 16:51FRM头条中国FRM考试网

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FRM学姐目前也是在家为大家实时更新关于FRM考试的信息,这几天我们的FRM学习交流群中也是十分活跃,我看到很多的小伙伴都说自己心里想要学习,但是就是看不进去FRM怎么办?

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大部分人都难以做到自律:

生活中,有很多充满诱惑力的选择,就像一个个黑洞一样,深不见底,很容易就让我们深陷其中。而人的精力是极其有限的,你选择了聚会,就放弃了沉思,你选择了抖音,就放弃了书本。

人为难以做到自律的原因是缺乏动力。大多数人会强迫自己每天去做某件事,以为每天逼自己做一点是正确的自律方式,但这种方法只会适得其反时。

大家应该发现了,在家的学习效率总是比学校低很多。就好像同学们聚在一起就能形成一种磁场,给全员加上“认真”buff。

其实这是因为,人是很容易受环境暗示的,所以只要你在家也能给自己某种“暗示”,也能让自己的大脑沉静下来。

1.清晰而坚定的学习目标。可以把大目标拆解成小目标,一一去实现。设想自己达成目标的成就感,未达成的失落感,有助于激励自己的行动。

2.舒适安静的外部环境。桌面保持整洁干净,座椅舒服,温度适宜,手机断网模式。

3.把当日完成的小目标写出来,利用番茄钟工具来提高学习效率,即30分钟一个时间段,每30分钟休息5分钟。在这30分钟之内,不去想任何事,专心致志的完成当下的学习任务。每完成一个目标,在清单上划掉,有成就感。

真的想做成某件事,如果可以的话,就从现在开始,不是明天,不是下个月,就此刻,然后坚持。即使今天跟明天之间,也隔着很多意外,所以不要等。

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