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2019-05-17 16:19FRM头条风控君

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— 操作 —

FRM考试必须携带物品准备:
 
1.准考证(GARP协会官方网站打印的)
 
2.护照或者驾照(没有过期的,且与报名时候使用的证件一致,有本人清晰的照片)
 
3.FRM考试指定专用计算器,这里建议使用专业版的计算器。
 
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FRM考前生活注意事项:
 
饮食:清淡,适量,不要考前犒劳自己大吃一顿,也不要因厌食而不吃,和平常差不多就好;
 
睡眠:睡不着是正常的,心要宽,允许自己睡不着。此时可以发会呆,放开思绪让它遨游天际,慢慢的,会发现自己的精神进入疲惫状态,睡意来袭。如果还是不行,可以尝试下文的解压技巧;
 
运动:避免剧烈运动,不要再打球和跑步,走路也要注意,避免受伤影响考试;
 
FRM考试前的解压技巧:
 
生理解压
 
双手合十:十指连心,手掌温度互传,让内心有种舒畅感
 
抚摸后颈:用一只手抚摸着脖子后面,能舒缓压力
 
深呼吸、冥想:端正地坐着,微调姿势让自己舒服,双手搭在膝盖上,闭目养神,从头到脚缓慢感知身体每一处疼痛,就像情绪流经全身。呼吸时,把气吸到痛处,把痛感呼出来。
 
散步、看远方:依然是熟悉的校道,开始让人怀念了。走在路上,看向远方,虽有忧伤,但也豪情。
 
心理解压
 
正视烦恼:考前焦虑是难以避免的,允许自己焦虑,与焦虑和谐共生,焦虑并不能影响你做其他事情。
 
听音乐:牵动情绪是音乐的一种魅力。文章开头有推介哦。
 
保持良好考试状态
 
人的一生,从出生到死亡要经历很多大大小小的考试,小升初、中考、高考、考研、考博、职称考试、各种资格证考试……甚至还有人打趣的把找工作、找媳妇、投胎也算在考试科目里。
 
不惧怕考试,也不在意一次考试的失败,塞翁失马,焉知非福。别担心。更别因此患得患失,向前走!
 
附FRM考试时间表:
 
07:00 AM FRM PartI考生入场接受检查;
 
07:45 AM考场门关闭:一旦考场门关闭,所有考生将不得进入考场。
 
08:00 AM FRM PartI考试开始。
 
11:30 AM考务人员提醒还有30分钟结束考试(此期间考生不得离场直到考试结束)。
 
11:55 AM考务人员提醒还有5分钟结束考试。
 
12:00 AM FRM PartI考试结束。
 
FRM PartII考试时间安排
 
01::00 PM FRM PartII考生入场接受检查;
 
01:45 PM考场门关闭:一旦考场门关闭,所有考生将不得进入考场。
 
02:00 PM FRM PartII考试开始。
 
05:30 PM考务人员提醒还有30分钟结束考试(此期间考生不得离场直到考试结束)。
 
05:55 PM考务人员提醒还有5分钟结束考试。
 
06:00 PM FRM PartII考试结束。
 
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